Kategori: Fisk

Lysing i vinblader på grillen

Drueranken i hagen har masse flotte blader som er helt ypperlige til å pakke inn fisk for å steke på grilllen.

Velg litt store drueblader til dette, slik at du klarer å pakke inn fisken. I denne oppskriften er mengdeforhold bare omtrentlig.

  • Lysingfilet i stykker på rundt 5 cm tykkelse
  • drueblader (like mange blader som fiskestykker)
  • 50 – 100 g meierismør
  • 2-3 cm ingeærrot, revet
  • 2-4 ss soyasaus
  • 2-3 stilker vårløk, hakket
  • salt og pepper

Kok opp druebladene i litt vann, så de blir myke. Da er det lettere å pakke inn fisken. Smelt smøret sammen med ingefær og soyasaus (smak til mengden med soyasaus). Skjær bort stilken på druebladene og legg et fiskestykke på langs på hver drueblad. Hell over et par spiseskjeer med soyasmørblandingen, og legg på vårløk. Ha evt. litt mer soyasmør – det bør være rikelig. Salte og pepre. Brett sidene på druebladene over fisken.

Legg pakkene på varm grill og grill under lokk i ca 5 minutter.

Serveres med grillede poteter, gresk salat, tzaziki og dolmades.

Tom yam – thaisuppe med kveite og tørket traktkantarell

Tom yam med kveite, er utrolig godt.

Jeg bruker ikke oppskrift når jeg lager thaisuppe, jeg bruker det jeg har, og smaker til. Bruk det du har, og smak til. Jeg bruker en tom yum paste som jeg kjøper på glass. Ikke alle merker er like gode. Min favoritt er Nang Fah.

  • 2–3 ss tom-yam-paste (Nang Fah er det beste merket)
  • 1-1,5 liter kraft (fiskekraft, kyllingkraft, eller bare vann)
  • 1/2 liter kokosmelk (går fint med en vanlig boks)
  • en neve strimlet kål
  • 1 gulrot i tynne staver
  • 2 never tørket traktkantarell
  • 1/2 squash
  • 1 tomat i små terninger
  • 5-600 g kveite i biter på 2-3 cm
  • fishsauce etter smak (til suppen er passe salt)
  • 1 vårløk i tynne skiver

Ha litt av kokosmelken sammen med tom yam paste i en wok og kok opp. Rør til krydderet er oppløst. Ha oppi kraft, kål, gulrøtter sopp og tomaten. La det hele småkoke mens du skjærer opp de andre ingrediensene. Når kålen og gulrøttene er passe møre, har du oppi resten av grønnsakene. La suppen koke opp igjen, og ha oppi fisken. Ta suppen av platen og la trekke i 4–5 minutter til fisken er ferdig.

Server suppen med ris eller risnudler.

Grillet dorade med greske poteter og stekte grønnsaker

Det smaker gresk sommerferie! Grillet dorade med de myke, smakfulle potetene!

Det går an å bruke annen fisk også til denne retten, for eksempel havabbor, uer eller annen fisk etter smak og ønske. Aller best er det jo med noe selvfisket! Potetene er et lite kapittel for seg selv, den myke, velsmakende poteten. Her får du hemmeligheten!

Til 2 personer

  • 2 dorade eller annen hel fisk
  • 1/2 sitron i skiver
  • noen kvister timian
  • olivenolje
  • salt
  • pepper

———————–

Stekte grønnsaker

  • 1 gulrot
  • 16 cm purre, midterste delen
  • 8 cm stykke med squash
  • 4–5 store, friske jalapeños
  • salt og pepper
  • olje

————————

Gresk-inspirerte poteter

  • 2 –3 store poteter, helst nypoteter i båter
  • en liten ildfast form
  • vann
  • 1–2 ss olivenolje per potet
  • salt
  • pepper
  • friske urter (timian, oregano, rosmarin)

Start med å varme opp grillen eller stekeovnen (til potetene). Legg potetene ved siden av hverandre i ildfast form og hell i vann til det nesten dekker potetene. Dersom potetene ikke fyller formen helt bør du bruke litt mindre vann. Ha på krydder og urter og hell over olivenolje – gjerne rikelig! Sett formen i forvarmet grill eller stekeovn på 200 grader og la dem stå og steke i 30 – 40 minutter. Sjekk underveis. Når vannet er nesten fordampet, kan du begynne å steke fisken.

Mens potetene steker, kan du skjære opp grønnsakene i 1/2 centimeter tykke og 7–8 centimeter lange strimler. Skrap skjellene av fisken og rens den for gjeller og innmat. Gni fisken inn med litt olivenolje, salt og pepper, og legg sitronskiver og noen kvaster frisk timian inni.

Når potetene har stått rundt 40 minutter og det bare er litt vann igjen, kan du starte å grille fisken. Jeg pleier å bruke et digitalt steketermometer, og steke den på begge sider til fisken får kjernetemperatur på 43–45 grader. Ta ut fisken og la den hvile noen minutter før servering.

Mens fisken hviler, woker du grønnsakene på høy varme i litt olje. De skal ikke steke lenge, men fortsatt være sprø. Dryss over litt maldonsalt og pepper.

Server med noen sitronbåter.

Fiskesuppe med strandkål og rabarbra, thai-style

Suppen er laget av restefisk, og med rabarbra og strandkål fra hagen.

Denne suppen er det litt vanskelig å gi eksakt oppskrift på, for jeg har ikke målt noen mengder her. Greia er at du må smake deg frem for å finne den riktige balansen. Mengdene jeg angir er derfor ganske omtrentlige.

  • 1 liter kraft (fiskekraft, kyllingkraft eller buljong)
  • 1–2 ss tom yum-paste
  • 1 ss tom kha -paste (Aroy)
  • 1 boks kokosmelk
  • 2–3 ss fishsauce
  • 1 gulrot i halve skiver
  • 1 stilk stangselleri i biter
  • 1/2 squash i kvarte skiver
  • 1 rødløk i tynne båter
  • 1 stilk rabarbra i biter
  • 3-4 strandkål med stilker
  • 3 vårløk i biter
  • litt glassnudler, ferdig kokt
  • 1/2–1 ss palmesukker (kan sløyfes eller erstattes av annet sukker)
  • rester av hvit fisk (kveite)
  • sitronbåter

Begynn med å dele opp grønnsakene. Strandkålbladene strimles, mens stilkene kan deles i biter. Stek løken raskt i varm kjele i litt olje. Den skal såvidt få litt farge, men ikke bli brun eller brent. Ha oppi kraft og krydderpastene. Ha oppi gulrøttene, og la dette stå og surre på lav varme noen minutter. Ha deretter oppi strandkålstilkene (ikke bladene) stangselleri, rabarbra og squash. La det stå og surre noen minutter. Ha oppi kokosmelk og fish-sauce og sukker. Smak til, for mengdene jeg har oppgitt i oppskriften er bare omtrentlige. Ha deretter oppi resten av strankålen, og til slutt fisken. La suppen stå 1–2 minutter så fisken blir varm, og strankålen faller litt sammen.

Serveres med lime eller sitron, og gjerne hakket koriander!

Grillet breiflabbhale med ramsløk-topping

Breiflabbhaler er supre på grillen. Denne friske ramsløktoppingen, er prikken over i-en.

2 porsjoner

  • 2 porsjonsstykker med breiflabb
  • ramløkpure eller ramsløkolje til pensling
  • salt og pepper
  • saften fra 1 sitron
  • like mye extra virgin olivenolje som sitron
  • 1–2 ss ramsløkpure
  • 2 ss kruspersille, hakket
  • 3 små ansjonsfileter, finhakket (kan sløyfes)
  • 1/2 rødløk, finhakket
  • 1 krm (1 ml) salt
  • 2 ts kapers

Smør inn fisken på begge sider med ramsløkpure, og salte og pepre. La fiske stå med dette mens du gjør istand toppingen.

Bland alle ingrediensene til toppingen. Hvis du dropper ansjosen, kan du tilsette en knisvodd med sukker for å gi litt rundere smak.

Grill fisken på begge sider- Bruk gjerne steketermometer og grill til kjernetemperaturen er rundt 50 grader.

Ta fisken av grillen, og topp den med ramsløktoppingen. Server med ris eller stekte poteter, og ha gjerne grillet asparges med ramsløkblomster til.

Rosa (fisk) og grønn (pasta)

Rosa og grønn kaller vi denne retten hjemme hos oss. Flere av barnas venner som ikke likte fisk, likte denne og ba om at mamman / pappan skulle få oppskrift. Jeg har brukt hjemmelaget tagliatelle med ramsløk i denne retten. Men det går fint med tagliatelle laget med spinat også

Rosa og grønn kaller vi denne retten hjemme hos oss. Flere av barnas venner som ikke likte fisk, likte denne og ba om at mamman / pappan skulle få oppskrift. Jeg har brukt hjemmelaget tagliatelle med ramsløk i denne retten. Men det går fint med tagliatelle laget med spinat også.

4 porsjoner

  • 4 serveringsstykker filet av laks eller ørret, uten skinn
  • grønn spaghetti 
  • 1 blomkål
  • 1 broccoli
  • 1 fløtebeger
  • en slant hvitvin
  • ramsløkolje eller en annen urteolje
  • litt hvitløk, urter og evt. tørket sopp

Hell fløten i en kjele og kok opp. Ha i litt salt, pepper, evt. litt hvitløk og urter, hvitvin, tørket sopp, og la den småkoke mens du lager resten. Kok opp rikelig med lettsaltet vann til pastaen og til grønnsakene. Lag passende buketter av blomkål og grønnsaker, og del fisken i passende serveringsstykker. Hvis du bruker kjøpt pasta, skal den kokes som det står på pakken. Er pastaen fersk, vil koketiden variere med tykkelsen. Jeg pleier å smake på den for å få den passe kokt. Grønnsakene koker jeg i tre minutter, deretter heller jeg av vannet og lar dem stå og vente mens fisken steker ferdig. Fersk pasta har jeg i vannet omtrent samtidig med at jeg steker fisken.

Stek fisken på middels varme på begge sider til den såvidt er stekt. Kjernetemp 45–50 grader. Dryss over salt og pepper. Ved servering ha litt ramsløkolje over.

Fiskesuppe av restefisk

  • 2 små pastinakker i terninger
  • 2 skiver selleri i terninger (100 g?)
  • 100 g blomkålbuketter
  • 100 g brokkolibuketter
  • 1/2 – 1 purre i halve skiver
  • 1/2 paprika
  • Hvitvin
  • 1/2 – 1 beger kremfløte
  • 1/2-1 beger creme fraiche eller rømme
  • Fiskerester
  • Evt. fiskekraft, buljong
  • en liten sprut fiskesaus (kan sløyfes)
  • 1 bunt med friske ertespirer

Kok rotgrønnsakene i litt lettsaltet vann til de så vidt er møre (kun noen minutter) – fisk dem opp og avkjøl i litt kaldt vann. Gjør det samme med blomkålbukettene, deretter paprikaen og  purren. La grønnsakene stå i en bolle på benken til rett før du skal servere suppen. Det kalde vannet er kun for å stoppe kokeprosessen, så du trenger ikke så mye. Ha avkjøingsvann og evt. fiskekraft over i kokevannet. Kok opp, tilsett et god slump hvitvin, og la det hele koke en god stund til vinen har kokt ut. Nå tilsetter du fløte – 1/2 – 1 beger. Tilsett deretter litt creme fraiche (1/2 – 1 beger. Bland godt og smak til med salt og pepper.
Del en stor bunt med ertespirer til de er 5 cm lange.
Rett før servering, gir du suppen et oppkok, har oppi alle grønnsakene og fiksen, ha oppi ertespirene, og server!
Serveres med nybakt surdeigsbrød.